Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 84,75g | Prot: 144,50g | Hh: 180,56g.
Aamiainen: Natumi Soya Natural, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rosenkohl, Thomy Sonnenblumenöl (10g), DM Bio Tofu Natur, Spiegelei 2 Eier, Ja! Toast Schmelzkäse. Lounas: REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, HAK Schwarze Bohnen , Mevgal Schafsmilchjoghurt, Patros Feta, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gekochtes Ei. Päivällinen: Myprotein Peanutbutter, Honig, Банановый Хлеб по рецепту Евгении, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Välipalat/Muut: Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Hokkaido Kürbis, Alpha Foods Vegan Protein, Kerrygold Butter, Kölln Blütenzarte Haferflocken. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|