|
'İnanmak, başarmanın yarısıdır!.'🖤💪
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2468 kcal
|
Rasva: 129,26g | Prot: 56,61g | Hh: 269,17g.
Aamiainen: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Peynirli Sandviç, Su, Su, Su, Su, Su, Çay Şekerli, Şekersiz Çay, Önceden Şeker Katılmış Çay, Çay (Demlenmiş). Lounas: Su. Päivällinen: Su, Cacık, Yeşil Mercimek Çorbası, Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Çay (Demlenmiş), Börek, Kahve Dünyası Lavi Çikolata, A101 Dibek Kahvesi. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|