Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 72,86g | Hh: 262,86g.
Lounas: La Paulina Queso Mozzarella, Croquetas De Espinaca By Solcin 2.0, Baked or Broiled Calamari, Egg, Quaker Avena Instantánea, Lucchetti Pan Rallado. Päivällinen: Sweet Potato Fries, Lucchetti Pan Rallado, Shrimp Sushi, Philadelphia Rolls, Honey, Cashew Nuts, Pralines, Mustard Sauce, Sesame Seeds, Soy Sauce. Välipalat/Muut: Red Table Wine , Yogur Casero Fat By Solcin, 3 Arroyos Granola Crujiente, Chimbote Bocaditos, Aguila Chocolate 60% Cacao. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
nikeeee - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Opiskelu - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia, nike - 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|