Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 40,06g | Prot: 69,73g | Hh: 153,68g.
Aamiainen: Publix Onions, Wegmans Mushrooms, Bacon, Rye Bread, Margarine, Egg, Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, Cocoa Powder (Unsweetened), 2% Fat Milk. Lounas: Fresh & Easy Five Bean Salad, Pears, America's Choice Natural Almonds, Canned Mackerel. Päivällinen: Carrots, Beef (Lean Only Eaten), White Rice, Green Peppers, Wegmans Mushrooms, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Adams Diced Onion, Soy Sauce. Välipalat/Muut: Fireball Cinnamon Whiskey. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Pedalling Mod. Stationary MET 5.7 - 1 tunti, Nukkuminen - 22 tuntia ja 30 minuuttia, exercise routine - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|