Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 56,49g | Prot: 143,25g | Hh: 165,67g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. Lounas: Hühnerbrühe oder Bouillon, Real Thai Currypaste Rot, Kaufland Bio Kokosmilch, Champignons, Hähnchenbrust, Bambussprossen, Aldi Rote Paprika, Bamboo Garden Mie Nudeln. Päivällinen: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Välipalat/Muut: Effect Zero . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sascha Bä
|