Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 38,75g | Prot: 49,60g | Hh: 88,86g.
Päivällinen: Ovo, Pepino (com Casca), Alface, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Bel Bombons Sortidos . lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lenkki - 1 tunti, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paloma.Rocha
|