Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 16,03g | Prot: 48,53g | Hh: 138,61g.
Aamiainen: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Sawi Putih, Ikan Panggang, Nasi Merah. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Tempe, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Air Kelapa. lisää...
|
|
1201 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|