Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 97,76g | Prot: 110,51g | Hh: 30,01g.
Aamiainen: Салат Овощной с Маслом, Шашлык из Свинины. Lounas: Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Капустный Салат, Шашлык Куриный. Päivällinen: Помидор Тушеный. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|