Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 53,15g | Prot: 160,58g | Hh: 95,89g.
Aamiainen: ВкусВилл Белок Яичный, Подворье Тунец Холодного Копчения, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Помидоры Черри, Fit Parad Горячий Шоколад, Вкусвилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица, ВкусВилл Сосиски. Päivällinen: ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, ВкусВилл Соевый Соус, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Националь Семена Кунжута, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Välipalat/Muut: ВкусВилл Белок Яичный. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|