|
Минус 800 грамм за неделю, серьезно?! 😅
Метаболизм, по-быстрее, пожалуйста!
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 96,00g | Hh: 116,75g.
Aamiainen: Увелка Рис Бурый, Орехи Кешью, Дикси Груша Конференц, Станция Молочная Молоко 3,2%, Delicato Кокосовое Масло, Zhukovka Камамбер. Lounas: Liebendorf Сыр Маасдам, Умалат Сыр Сулугуни, Финик, Избенка Масло Топленое, Гречка Отварная. Päivällinen: Мандарины, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вино Красное Сухое, Сельдерей, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Zhukovka Камамбер, Шпинат. Välipalat/Muut: Националь Кокосовая Стружка, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|