Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 18,42g | Prot: 19,38g | Hh: 147,95g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Naturel Soft Margerine, Gardenia Bonanza White Bread, Sweet Potato. Lounas: Kuih Muih Badak, Kerabu Ulam, Ayam Masak Merah, White Rice. Päivällinen: Roti, Family Mart Burnt Cheesecake, Hawkers Ang Ku Kueh (Green Bean Filling) . lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical Bike (night) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monasulaiman
|