Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 51,25g | Prot: 35,97g | Hh: 317,60g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Heidelbeeren, Clementinen, Äpfel, Naturjoghurt (Vollmilch), Kaffee mit Milch. Päivällinen: Saure Gurken, Kirschtomaten, Käse, Fleischsalat, Marmelade, Wasa Vollkorn, REWE Bio Maiswaffeln. Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Kinder Riegel (12,5g), Cinzano Asti, Kühne Knusper Erbsen , Heidelbeeren, Äpfel, Katjes Wunderland Deutschland , Coppenrath & Wiese Nuss-Kirsch-Torte, Monster Assault Energy. lisää...
|
|
3093 kcal
|
Harjoitus:
Alsterrundgang - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|