Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 76,22g | Prot: 99,30g | Hh: 93,95g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Kiwi, Buko Ziegenfrischkäse, Don Enrico Wrap Tortillas (40g). Lounas: Edeka Hackfleisch Gemischt, Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Alnatura Ziegengouda, Body Attack BBQ Sauce, Don Enrico Wrap Tortillas (40g). Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Välipalat/Muut: Möhren. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 16 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|