|
Habt einen schönen Sonntag
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 37,44g | Prot: 58,20g | Hh: 107,41g.
Aamiainen: Gouda oder Edamer, Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Lounas: Henglein Kartoffel-Gnocchi, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. Päivällinen: Gekochtes Ei, Die Thüringer Salami, Harry Sammy's Super Sandwich, Penny Markt Reibekäse Leicht. Välipalat/Muut: Bäckerkrönung Milchbrötchen. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|