Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 122,02g | Hh: 166,05g.
Aamiainen: Fjord Volkoren Rogge Cracker, Gwoon Leverpastei, Kruidvat Pure Whey, Melkan Soja Drink Ongezoet. Lounas: Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen, Melkan Smeerkaas 20+, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Heinz Sandwichspread Komkommer. Päivällinen: Milner Jonge Kaas 30+, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Feta Kaas, Perfekt Partysticks Zoetzuur. Välipalat/Muut: Plus Blauwe Bessen Vriesvers, Melkan Soja Drink Ongezoet, Kruidvat Pure Whey. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Goed zo, en dat na een zaterdag 💪
14 helmi 21 jäseneltä: Yoo69
|
Tnx! Moet me nu gewoon nog ff heel strikt aan m'n kcal houden om m'n programma een serieuze kans te geven. Maar scheelt wel wat betreft weekend-schade wegwerken 😀
14 helmi 21 jäseneltä: Wobbeltje!
|
Dat is zeker waar. Hoop dat je het vandaag weer lukt... mij helaas niet. Los gegaan op een zak fudge... hij is leeg en ik wil meer 😊
14 helmi 21 jäseneltä: Yoo69
|
Oooooh, fudge! Kan me voorstellen dat je daarop los ging. Als je nog steeds meer wilt, dan misschien ff genieten van het moment en daarna weer normaal doorgaan.
Ik heb vandaag echt een luie dag. Kom amper van de bank af en net wakker na een hele lange powernap.
Had een makkelijk dagje gepland met eten en dat gaat wel lukken.
Fijne avond nog en kom op hè!
14 helmi 21 jäseneltä: Wobbeltje!
|
Ow heerlijk zo lekker kunnen slapen. Wat dat betreft heb ik een vroege biologische wekker, erg jammer. Luie dag heb je soms nodig. Het begon gister met een gezellige valentijnsbrunch zag van die leuke ❤ broodjes dus daarna fudge, wijn en patatjes... zag vanmorgen de weegschaal en leek wel de dag na kerst 😅. Eerste 3000 stappen heb ik er al op... succes vandaag ik ga even door met werken, zo geen zin vandaag 😘
14 helmi 21 jäseneltä: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wobbeltje!
|