Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 109,02g | Hh: 91,51g.
Aamiainen: Edeka Eiweißbrot, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Andechser Natur Kefir, Oldenländer Schweinekotelett, Dovgan Buchweizen. Päivällinen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Frosta Dill, Fennel Bulb, Edeka Avocado, Netto Spitzpaprika Gelb, Hainich Sellerie, Mondo Italiano Tomaten, OceanSea Grönland Garnelen . Välipalat/Muut: Alnatura Bitterschokolade. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|