Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 44,00g | Prot: 24,91g | Hh: 151,61g.
Aamiainen: Aldi Nutoka, Aldi Brötchen. Lounas: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. Päivällinen: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Pringles Original. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|