Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2013
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2013:
|
1621 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 55,37g | Hh: 260,99g.
Aamiainen: Grapefruit, Gala Apples, Truvia Sweetener, Pineapple, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Turkey Gravy (Canned), Biscuits, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Barilla Veggie Penne, Reggano Traditional Premium Pasta Sauce, Deutsche Kuche (Aldi) Black Forest Smoked Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: Skittles Original (Fun Size), White Chocolate Candy Corn M&M's, Brach's Candy Corn, Reko Anise Pizzelle, Blue Bunny Personals Bunny Tracks. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|