Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2013
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2013:
|
1330 kcal
|
Rasva: 59,42g | Prot: 55,54g | Hh: 115,36g.
Aamiainen: Shamrock Farms Fat Free Half & Half, coffee, Cheeseburger. Lounas: Vemma Sugar Free Verve. Päivällinen: Grapefruit Juice, Absolut Vodka. Välipalat/Muut: Roasted Salted Cashew Nuts, Great Value Pepper Jack Cheese. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|