Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2355 kcal
|
Rasva: 110,25g | Prot: 131,23g | Hh: 205,22g.
Aamiainen: Kerrygold Butter, Rosenkohl, DM Bio Tofu Natur, Buko Ziegenfrischkäse, Möhren, Spiegelei 2 Eier, Ja! Toast Schmelzkäse. Lounas: HAK Schwarze Bohnen , REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, Mevgal Schafsmilchjoghurt, Patros Feta, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Rote Paprika. Päivällinen: Банановый Хлеб по рецепту Евгении, Rapunzel Erdnussbutter Creamy, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Välipalat/Muut: Starbucks Carrot Cake , LU Küchlein Petit Tendre Original, Linzer Augen, Cappuccino. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|