Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 66,12g | Prot: 99,67g | Hh: 125,09g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Chili Con Carne mit Bohnen, Tomatensalat, Aldi Brötchen, Aldi Brötchen, Aldi Kräuterquark, Aldi Kräuterquark. Päivällinen: Aldi Lammfilet, Aldi Tomatensalat. Välipalat/Muut: Storck Knoppers, Storck Knoppers, Storck Knoppers. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadine_koerner
|