Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 28,67g | Prot: 100,43g | Hh: 146,22g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Edeka Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Normaler Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Schweinegulasch, Salzkartoffeln, Aldi Bio Apfel-Rotkohl. Päivällinen: Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Jonagold, Mandarine. Välipalat/Muut: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Kochen - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Maalaaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|