Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
324 kcal
|
Rasva: 10,53g | Prot: 14,01g | Hh: 42,90g.
Aamiainen: Bakpia, Jus Alpukat, Pentol. Lounas: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Telur Puyuh, Sambal Goreng Kentang, Ayam Kecap, Acar. Päivällinen: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daun Ubi Jalar, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
|
1103 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayonicese
|