Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 63,24g | Hh: 136,21g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Madurasa Madu. Lounas: Cucumber, Uleg Sambal Ijo, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang. Päivällinen: Indonesian Chicken Satay, Indonesian Stir Fried Vegetables. Välipalat/Muut: Indonesian Avocado Shake. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - argalfconline
|