Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 88,15g | Hh: 134,26g.
Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Päivällinen: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Apel, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|