Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 23,90g | Prot: 74,67g | Hh: 157,62g.
Aamiainen: Starbucks Cappuccino Grande, Putih Telur Matang. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Urap, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Sambal Asli, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Pir, Fitbar Fitbar Nuts Delight. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|