Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 31,06g | Prot: 130,09g | Hh: 93,86g.
Aamiainen: ВкусВилл Белок Яичный, Маркет Перекресток Форель Слабосоленая, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Bonduelle Огурцы Маринованные, Дядя Ваня Томаты Маринованные, ВкусВилл Гречка Зелёная, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|