Päiväkirja - Ulia.Mish, 15 helmi 21

Грудь 96
Под грудью 77
Талия 70
Живот 80
Бедра 92
Бедро 48
Голень 30
Рука 28
Осталось 45 дней до приезда любимого❤

63,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.    Vielä jäljellä: 8,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

606 kcal

Rasva: 18,88g | Prot: 61,26g | Hh: 46,12g.   Aamiainen: SPAR Окорочка Куриные Копчёные, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Кофе с Молоком. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lisää...

2990 kcal

Harjoitus: Siivous - 1 tunti, HIIT - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Google Fit - 20 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...