Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
670 kcal
|
Rasva: 19,73g | Prot: 27,60g | Hh: 96,05g.
Aamiainen: Cornflakes, Bravo Apelsinjuice, Arla Mild Vaniljyoghurt. Lounas: Bregott Bregott Ekologisk, Surdegsbröd, Kålpudding. Päivällinen: Basmatiris (Kokt), Spoons Sydindisk Gryta. lisää...
|
|
3713 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|