Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 109,47g | Hh: 90,52g.
Aamiainen: Цархліб Хлеб Житнє Диво, Вареное Яйцо, Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, АТБ Банан, Миндаль. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Овсяная Каша на Воде, Морковь, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Вареное Яйцо, Гринвиль Буряк Вареный , Морковь, Куриные Бедрышки (Запеченные). lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|