Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 22,82g | Prot: 42,86g | Hh: 161,85g.
Aamiainen: Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Conad Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Conad Parmigiano Reggiano DOP, Tre Mulini Gnocchi di Patate senza Glutine, Sugo alle Verdure (fatto in Casa). Päivällinen: Pane Tostato, Pane tipo 00 , Mozzarella, Prosciutto Crudo. Välipalat/Muut: Caffè Decaffeinato, Biscotti Diedetici con Bicarbonato. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Mangiare seduti - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Apple Health - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aldo.Ceccobelli
|