Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 73,85g | Hh: 94,26g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata. Lounas: Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek. Päivällinen: Fırında Patates, Mevsim Salata, Palamut Izgara. Välipalat/Muut: Ceviz, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) , Kırmızı Lezzetli Elma, Kaju. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - allalonecats
|