Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 69,57g | Hh: 84,06g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Миндаль Миндаль, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Творог 5%, Жареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский Ржаной Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Капуста Тушеная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Välipalat/Muut: Чай, Творожная Запеканка с Манкой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|