|
18
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2715 kcal
|
Rasva: 106,50g | Prot: 120,96g | Hh: 319,76g.
Aamiainen: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pam Panorama Fette Biscottate Classiche. Lounas: Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pam Panorama Fette Biscottate Classiche. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Formaggio Spalmabile senza Lattosio , Pane Azzimo, Bontà dell'Orto Cicoria Ripassata , Avocado, Salmone Norvegese Affumicato. Välipalat/Muut: Pizza Marinara. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|