Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 63,87g | Prot: 114,81g | Hh: 141,95g.
Aamiainen: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Ja! Harzer Käse, Viva Vital Geflügelsalami, Cocktailtomaten, Rührei, Gebratene Nudeln. Päivällinen: REWE Birne Abate Fetel, Vitalis Power Eiweiß Shake Vanille, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kohlrabi, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne, IronMaxx Vegan Protein Bar - Peanut Crisp, Gin, Migros Ice Tea Light, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Aldi Vollkornbrot (32g). lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|