Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 67,05g | Hh: 57,46g.
Päivällinen: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Et Haşlama. Välipalat/Muut: Ülker Çikolata %80 Bitter. lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eyyupdemir45
|