Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 54,47g | Prot: 58,53g | Hh: 254,77g.
Aamiainen: Melão, Misto Quente, Café, Banana Caturra. Lounas: Refresco em Pó, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Amazoo Açai. lisää...
|
|
3219 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - An@ Luiz@
|