Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 37,25g | Prot: 98,17g | Hh: 164,60g.
Aamiainen: ABC Kecap Extra Pedas, Madu, Putih Telur Matang. Lounas: Sayur Asem, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Päivällinen: BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Kimbo Sosis Sapi, Fiesta Siomay Ayam. Välipalat/Muut: Jeruk, Good Day Avocado Delight Coffee, Apel Fuji. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjarchan
|