Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 104,74g | Prot: 81,16g | Hh: 32,74g.
Lounas: Mix Semillas, Lechuga, Dole Apio Medialuna, Carne Mechada. Päivällinen: Colun Queso Gouda Laminado, PF Panceta Ahumada, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Leche Entera, Nestlé Crema de Leche, Frutillas. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - South_caro
|