Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 237,17g | Hh: 195,72g.
Aamiainen: Leblebi, Soya Kaplı Fıstık, İçim İçim Fit Yüksek Protein. Lounas: Haşlanmış Yumurta, Dardanel Ton Klasik, İçim İçim Fit Yüksek Protein. Päivällinen: Yeşil Elma, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Danone Activia Kayısılı, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Hardline Whey 3Matrix, Hardline Nox2. lisää...
|
|
4398 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - ulucreis1998
|