Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 76,15g | Prot: 149,06g | Hh: 132,10g.
Aamiainen: Білоцерківський Творог 5%, Своя Линия Курага. Lounas: Словяночка Молоко 2,5%, Маринадо Огурец Маринованный, Овсяная Каша на Воде, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Сильпо Лосось Слабосоленый, Премия Смесь Овощей «Мексиканская», Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Курага, Тыквенные Семечки, Solgar Рыбий Жир. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Aerobic - 2 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ИванКувычка
|