|
Yoga 🧘♀️ - 20 Min
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 59,33g | Hh: 275,83g.
Aamiainen: Latte Macchiato, Kräuterfrischkäse, Butter, Mehrkornbrötchen, Wasa Müsli Gourmet, Milch 1,5%, Schwarztee. Lounas: Mars Celebrations (9.1g), Latte Macchiato, Folienkartoffel, Rispentomaten. Päivällinen: Mars Celebrations (9.1g), Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarztee, Ja! Fischstäbchen, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Nestle Milchmädchen, REWE Bio Maiswaffeln, Mandarine, Buko India, Harry Vital-Brot, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarztee. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|