Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2424 kcal
|
Rasva: 112,32g | Prot: 47,57g | Hh: 315,02g.
Aamiainen: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко, Полевское Масло Крестьянское. Lounas: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные. Päivällinen: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Välipalat/Muut: Dirol Colors, Dirol Colors, Большевик Барни Вареная Сгущенка, Большевик Барни Вареная Сгущенка, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|