Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2013
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2013:
|
1616 kcal
|
Rasva: 86,55g | Prot: 53,43g | Hh: 155,60g.
Aamiainen: Лента Багет Французский, Сливочное Масло, Свиная Сосиска (Копченая). Lounas: Роллы Филадельфия, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Окей Салат Витаминный, 5 Морей Салат из Морской Капусты. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Uinti (nopea) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|