Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 32,27g | Prot: 63,11g | Hh: 314,22g.
Aamiainen: Good Day Mocacinno, Ikan Mujair Goreng, Botok, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Lounas: Petai, Kokita Sambal Terasi, Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Orek, Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Rambutan, Durian. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|