Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
744 kcal
|
Rasva: 16,16g | Prot: 74,65g | Hh: 72,10g.
Aamiainen: Cebollas, Clara de Huevo, Gloria Trozos de Atún , Huevo, Galletas de Arroz. Lounas: Aji de Gallina, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Camote Amarillo, Clara de Huevo. Välipalat/Muut: Avena, Miel, Clara de Huevo. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luisanagg
|