Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2013
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2013:
|
517 kcal
|
Rasva: 34,83g | Prot: 25,77g | Hh: 25,37g.
Aamiainen: Kiwi Fruit, dark chocolate fudge coffee mate, Equate Fiber Powder, stevia, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lounas: Hatfield Honey Ham Steak, Food Lion Colby Jack Cheese, Great Value Swiss Cheese, Pepperoni. lisää...
|
|
3141 kcal
|
Harjoitus:
water jogging - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, water exercise - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, shower - 20 minuuttia, dressing - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pumakitten
|