Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 86,54g | Hh: 129,40g.
Aamiainen: 노브랜드 부드러운 반숙란, 미주라 토스트, 하루견과 하루견과, 팔레오 햄프씨드, Navitas 카카오닙스, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 그릭요거트. Lounas: 하루견과 하루견과, 광천 재래김, 토마토, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시커리, 상추, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥. Päivällinen: 찐고구마, 사조 닭가슴살 마일드, 테메레 유기농 홀그레인 머스타드, 파프리카, 상추. Välipalat/Muut: 연세 무첨가 두유. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|