Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 24,10g | Prot: 67,55g | Hh: 84,12g.
Aamiainen: Global Village Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Lounas: Grow Food Яйцо Пашот, Pretto Сыр Рикотта, Хлебец, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Белый Замок Кефир 1%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь. Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
|
763 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kira2909z
|