Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 97,93g | Hh: 136,76g.
Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Apel, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|